一、單項選擇題：本大題共10個小題，每小題1分，共10分。在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的，把所選項的字母填在題后的括號內(nèi)。

1. （? ）是一個人經(jīng)常表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理特征，它集中反應了人的心理活動的獨特性。

A.人格? ? ? ??

B.人格傾向性?

C.人格特征? ??

D.人格意識

2.個體的胚胎發(fā)育要經(jīng)歷胚種階段、（? ? ）和胎兒階段。

A.外胚階段? ? ? ? ??

B.內(nèi)胚階段? ? ? ? ??

C.中胚階段? ? ? ? ??

D.胚胎階段

3.桑代克認為有三條學習定律：準備律、練習律和（? ?）。

A.成功律? ? ? ? ? ?

B.刺激律? ? ? ? ? ??

C.效果律? ? ??

D.失敗-成功律

4.灰色的對象發(fā)在紅色的背景上，看上去有綠色的感覺，而放在綠色的背景上又有紅色的感覺，這就是（? ）。

A．感覺對比　　

B．感覺適應? ? ?

C．后象　　?

D．聯(lián)覺

5.一般而言，過多學習的程度達到（? ? ）時，記憶效果較好。

A.30%? ? ? ? ? ? ? ?

B.40%? ? ? ? ? ? ? ??

C.50%? ? ? ? ? ? ??

D.80%

6．言語包括聽、說、讀、寫，可以把言語形式分為外部言語和（? ）。

A.內(nèi)部言語? ? ? ?

B.口頭言語? ? ? ? ?

C.書面言語? ? ? ? ??

D.對白言語

7.注意有兩個特點他們是指向性和（? ?）。

A.集中性? ? ? ?

B.概括性? ? ? ?

C.抽象性? ? ? ? ?

D.具體性

8.壓力反應的表現(xiàn)主要有生理反應和（? ）、心理反應。

A.感覺反應? ??

B.行為反應? ? ? ?

C.知覺反應? ?

D.直接反應

9. （? ? ）指個體在面對壓力時為減輕其負面影響而做出的認知和行為的努力過程。

A.應激? ? ? ? ? ?

B.應對? ? ? ? ??

C.應付? ? ? ? ? ??

D.應答

10.據(jù)報道，安西有一伙青少年號稱“山豬幫”，到處偷騙，那個自稱為老大的存在著（? ? ）心理。

A.逆反? ? ? ? ?

B. 支配? ? ? ??

C.自私? ? ? ?

D.隨意

二、多項選擇題：本大題共10個小題，每小題2分，共20分。在每小題給出的五個選項中，有兩項或兩項以上是符合題目要求的，把所選項前的字母填在題后的括號內(nèi)。

1.調(diào)查法是以收集被試各種材料，間接了解其心理現(xiàn)象的一種方法。通常分為（? ）。

A.問卷法? ??

B.訪談法? ? ? ? ?

C.心理調(diào)查? ? ? ? ? ?

D.直接調(diào)查? ? ??

E.間接調(diào)查

2.根據(jù)已有的研究成果，可以把大腦皮層分為（? ? ）

A.感覺區(qū)? ? ? ??

B.運動區(qū)? ? ? ?

C.平衡區(qū)? ? ? ?

D.聯(lián)合區(qū)? ? ? ?

E.聽覺區(qū)

3.依據(jù)學習的內(nèi)容和結(jié)果劃分，我國心理學家主張把學習分為（? ?）。

A.知識的學習? ?

B.道德的學習? ?

C.技能的學習? ?

D.品德的學習? ?

E.情感的學習

4.感光細胞包括（? ? ）。

A.椎體細胞? ? ??

B.桿體細胞? ? ? ?

C.雙極細胞? ? ??

D.神經(jīng)節(jié)細胞? ? ??

E.視神經(jīng)纖維

5.影響遺忘的因素有（? ? ）。

A.識記材料的性質(zhì)與數(shù)量? ? ?

B.識記材料的系列位置? ?

C.身體狀況? ? ?

D.學習的程度

E.情緒體驗

6.想象的過程是一個對已有形象分析、綜合的過程。想象的分析、綜合活動有（? ）形式。

A.粘合? ? ? ? ? ? ?

B.夸張與強調(diào)? ?

C.擬人化? ? ? ? ?

D.具體化? ? ? ?

E.典型化

7．藥物成癮的因素主要有（? ）。

A.生物學因素??

B.心理學因素??

C.認知因素??

D.社會因素??

E.文化因素

8.產(chǎn)生情緒障礙的原因（? ）。

A．生理? ? ? ?

B.學習? ? ? ? ? ?

C.人際關系? ? ??

D.自我心理? ? ? ? ? ?

E.社會

9.現(xiàn)代特質(zhì)理論認為有特質(zhì)基本涵蓋了人格的所有方面，這特質(zhì)是（? ? ）。

A.外傾性? ? ? ??

B.宜人性? ? ? ??

C.責任心? ?

D.神經(jīng)質(zhì)? ? ? ? ? ?

E.開放性

10.良好的人際交往的態(tài)度有（? ? ）。? ?

A.尊重? ? ? ? ? ? ?

B.寬容? ? ? ??

C.真誠? ? ? ? ? ??

D.理解? ? ? ? ? ??

E.給予愛

三、填空題：本大題共10個小題，每小題1分，共10分。把答案填寫在題中橫線上。

1．心理學的研究任務主要有描述心理現(xiàn)象，解釋心理活動機制，__________。

2.心理發(fā)展的__________是心理發(fā)展的根本動力。

3．__________是智力技能完成的最后階段，是智力技能的結(jié)構(gòu)成為壓縮和自動化的形態(tài)，以內(nèi)部簡化的形式完成認知活動。

4.__________是人腦直接作用于感覺器官的事物整體的反映。

5.儲存時間大約為1～2秒的記憶是__________。

6.問題解決的過程一般包括提出問題、? ? ? ?、提出假設、檢驗假設四個基本步驟。

7 .睡眠的功能有保護功能、恢復身體機能和? ? ? ?。

8. 是一種過度憂愁和傷感的情緒體驗，長表現(xiàn)為情緒低落、心境悲哀、悶悶不樂等。

9.? 是對他人情感的知覺、體驗和分享，是把自身投射到他人的心理活動中，并跟隨他人的心理活動的能力。

10. 在一定范圍內(nèi)，父母干涉程度越高，彼此之間相愛也越深，稱這種現(xiàn)象為? ? ? ?。

四、簡答題：本大題共4個小題，每小題5分，共20分。

1. 簡述能力與知識、技能的關系。

2．簡述良好的人際交往態(tài)度有哪些。

3．畫圖說明心理現(xiàn)象。

4中學生心理發(fā)展的一般特征。

五、論述題：本大題共2個小題，每小題10分，共20分。

1. 簡述自我意識及其心理意義

2. 論述中學生情緒障礙及如何調(diào)節(jié)。

六、案例分析題：本大題共2個小題，每小題10分，共20分。請分析案例原因，提出解決方案，并做總結(jié)。

1. 基本情況：

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，東莞目前濫用藥物的中學生正在呈上升趨勢，而能夠在藥店輕易買到這些處方藥，是促使青少年濫用藥物的一個重要原因。

武警廣東醫(yī)院青少年成癮醫(yī)學科專門接診來自各地的藥物成癮性疾病的青少年病人，該科主任何日輝告訴記者，來自東莞的就診者為數(shù)很多。一位相關人士介紹，來自東莞的就診者占了該科接診病人的四分之一，僅他個人接診的“處方藥成癮”的東莞青少年就超過300人。這些就診者的年齡層集中在15~25歲。其中有30%都是中學生，“其他非在校生病人中，有87%的人第一次濫用藥物都發(fā)生在中學階段”?

2. 基本情況：

張強，男，初一，考上重點初中后，獲得了父母的獎勵———一臺電腦。然而，對電腦的喜愛引起了父母的不安。父母由于常?？吹剿暇W(wǎng)，害怕兒子會染上網(wǎng)絡成癮。家庭經(jīng)濟狀況一般，父母為初中畢業(yè)，個體經(jīng)營者。暑假期間，上網(wǎng)時間逐漸增加，甚至忘了吃飯，而且主要在玩游戲。開學以后，這種情況并沒有減少，已經(jīng)嚴重影響學習。父母加以阻止，并要求他減少上網(wǎng)時間。剛開始一周還能堅持，以后又故態(tài)重演，甚至作業(yè)不能完成。父親只要一看到孩子坐在電腦前就開始緊張不已，想方設法阻止他玩電腦。由于父子意見不合，多次發(fā)生沖突。后來，父親干脆在電腦上設置了密碼，甚至拔掉了網(wǎng)線。非常氣憤，他異常不滿，以摔東西、絕食來抗議于是省下零用錢，偷偷到外面的網(wǎng)吧去上網(wǎng)。父母的阻止絲毫不起作用，甚至發(fā)展到父親阻止而引來雙方動手。最終以父母妥協(xié)而告終。以后上網(wǎng)時間更長，而且脾氣暴躁、不與父母溝通。父母異常痛苦，于是找到了班主任的我。

參考答案

一、單項選擇題

1.C? ?2.D? ? 3.C? ? ?4.A? ? 5.C? ? ?6.A? ? 7.A? ?8.B? ? 9.B? ? 10.B

二、多項選擇題

1.AB 2.ABD 3.ACD 4.AB 5.ABDE 6.ABCE7.ABCDE8.ABCDE9.ABCDE? 10.ABCDE

三、填空題

1.預測和控制心理行為

2.內(nèi)部矛盾

3.內(nèi)部言語階段

4.知覺

5.感覺記憶

6.明確問題

7.促進生長

8.抑郁

9.移情

10.羅密歐與朱麗葉效應

四、簡答題

1. 答：(1)能力與知識、技能的關系密切，它們既有區(qū)別又有聯(lián)系。一方面，知識、技能不是人格心理特征，不屬于能力。另一方面，能力的發(fā)展又離不開知識與技能。

(2)能力與知識、技能的區(qū)別。能力、知識和技能屬于不同的范疇。能力、知識和技能的發(fā)展速度不同。

(3)能力與知識、技能的聯(lián)系。首先，能力是在掌握知識、技能的過程中形成和發(fā)展起來的。其次，知識、技能的掌握又是以一定的能力為前提條件的。

2．答：（1）尊重。人都有被人尊重的需要，尊重別人就是要在心理上承認別人的價值、人格和尊嚴，承認別人的獨特性和唯一性，把別人看成是和自己一樣平等。

（2）寬容。每個人都有不同的人格和愛好，且人無完人，因此，我們在人際交往時既不能用一種標準去要求他人，也不能太苛求他人，要學會寬容，求同存異。

（3）真誠是人與人之間溝通的橋梁，只有以誠相待，才能使交往雙方建立信任感，并結(jié)成深厚的友誼。

（4）理解。雖然我們喜歡那些在人生態(tài)度、價值觀、人格特征、文化背景等方面和我們相似的人，但我們無法避免與那些和我們相差很多的人相處共事。

（5）給予愛。有了愛才能使人感到生活的樂趣和意義。因此，愛是人內(nèi)在的、不可缺少的高級需求，甚至可以說是人的追求。

3．畫圖說明心理現(xiàn)象。

答:心理學是研究人的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展和變化規(guī)律的科學。認知過程（感覺、知覺、記憶、思維、想象）? ?心理情緒情感過程心理過程意志活動現(xiàn)象人格傾向性（需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀）人格人格特征（能力、氣質(zhì)、性格）

心理現(xiàn)象雖然分為心理過程和人格兩方面，但它們是密切聯(lián)系不可分割的。一方面，人格是通過心理過程形成的；另一方面，已形成的人格又影響著心理過程，并在心理過程中得以表現(xiàn)。事實上，心理過程中體現(xiàn)著人格特征，而人格特征也影響著心理過程，二者是同一現(xiàn)象的兩個方面。

4．中學生心理發(fā)展的一般特征。

答：中學生是由兒童向成人過渡的時期，是人生發(fā)展變化的重大轉(zhuǎn)折時期。

（1）過渡性，即從幼稚期向成熟期的過渡。主要表現(xiàn)有中學生的身心發(fā)展既具有兒童期的特點又具有成熟期的特點，對成人的依賴到相對的獨立方面。

（2）閉鎖性，是指人的心理活動具有某種含蓄、內(nèi)隱的特點，它是相對于人的外部行為表現(xiàn)與內(nèi)部心理活動之間的一致性而言。

（3）社會性，由于社會文化因素的影響，他們通過社會環(huán)境中與人、事、物的交互作用，而逐漸學會認識自己、了解別人，逐漸由單純自然人變?yōu)榫哂猩鐣浴?/p>

重視青少年心理發(fā)展的一般特征，必須堅持家庭、學校、社會三方面的教育。

五、論述題

1. 簡述自我意識及其心理意義

自我意識是意識的一種形式，指一個人對自己存在的覺察，即自己認識自我的一切。包括三個層次：自我的生理狀況（如身高、身材、形態(tài)等）、心理特征（如能力、氣質(zhì)、性格、性格興趣等）及人際關系（如人己關系、群己關系等）三個層次的認識；簡言之：自我意識就是自己對于所有屬于自己身心狀況的認識，是一個人對自己以及自己與周圍世界關系的認識，尤其是人我關系的認識。自我意識是一個聯(lián)結(jié)個體、社會影響和社會行為的概念。由于自我是一個多因素、多層次的整體結(jié)構(gòu)，它既包含生物的、生理的因素，又包含社會的、精神的因素，因此，自我意識的內(nèi)容和形式也必然是多種多樣的。一個人的心理發(fā)展歷程一般都要經(jīng)歷從幼稚到成熟的過程。形成正確的自我意識是心理成熟的標志，對心理健康起著重要作用。

一、促進社會適應，和諧人際關系。大量的心理學實踐證明，許多人社會適應不良及人際關系不協(xié)調(diào)是由于自我意識不健全或不正確造成的。如果一個人對生理的自我、心理的自我和社會的自我認識、體驗不正確，尤其是在自我評價及自我概念上與客觀的現(xiàn)實差距太大時，就可造成社會適應不良和人際關系不協(xié)調(diào)，從而影響人的心理健康。正確的自我意識通過正確的自我評價產(chǎn)生合理的理想自我，并且通過正確認識自己與他人、個體與群體雙方不同的地位和需要，采取不同的策略，主動調(diào)節(jié)人際關系。對己、對人能夠知己知彼，從而保持良好的社會適應和人際關系，維護心理健康。

二、促進自我實現(xiàn)，創(chuàng)造最佳心理質(zhì)量。健全的自我意識通過合理的自我認識、良好的自我體驗、自覺的自我調(diào)節(jié)和控制，從而促進自我實現(xiàn)，最大限度地挖掘自身心理潛力。按照心理學家馬斯洛的觀點：自我實現(xiàn)是心理最健康和心理質(zhì)量最佳的標志。

三、有助于自我教育和自我完善。當現(xiàn)實的自我和理想的自我不能統(tǒng)一，或在理想的自我實現(xiàn)過程中受到挫折時，有健全自我意識的人能夠自省，自覺地尋找其原因。一方面通過自我調(diào)節(jié)、控制，糾正心理偏差，努力縮小理想的自我與現(xiàn)實的自我的差距；另一方面重新調(diào)整認識，形成新的"理想自我"的內(nèi)容，使自己的心理行為個體化與社會化協(xié)調(diào)、平衡、完善發(fā)展。

?四、自我意識對心理健康的積極影響人類意識的最本質(zhì)的特征、人和動物在心理上的分界線是自我意識。每個人的自我意識成了每個人的人格的核心。自我意識把人的愿望、愛好、欲念、習慣、利益結(jié)合成統(tǒng)一的體系，在日常生活中構(gòu)成個人的內(nèi)心世界，對人格的發(fā)展起著極為重要的作用。因此，我們完全可以用自我意識的發(fā)展程度來衡量一個人的心理成熟程度和心理水平。自我意識又稱自我觀念或自我觀，簡單地說，就是自己對自己的認識。情緒的和意志的形式。因此，心理健康的標準，也可以從自己對自己的認識、自己對自己的態(tài)度、自己對自己的控制這三個方面來加以衡量。這就構(gòu)成心理健康的三大標準。

2.論述中學生情緒障礙及如何調(diào)節(jié)。

答：（一）中學生的情緒障礙

（1）焦慮

焦慮是指一個人預測將會喲撲某種不良后果產(chǎn)生，或模糊的威脅出現(xiàn)時的一種不愉快情緒，通常由焦慮、緊張、失望、不安、恐懼、焦急、羞愧等感受交織在一起。

（2）易怒

易怒是指易沖動、急噪、愛發(fā)脾氣。從心理學上講，這是因為興奮過強或緊張過度而出現(xiàn)的心理異常，表現(xiàn)為情緒反映過敏，情緒的自我控自能力減退，激惹性增高，即使是輕微的刺激也容易引起強烈而短暫的情緒反映。

（3）抑郁

抑郁是一種過度憂郁和傷感的情緒體驗，一般表現(xiàn)為情緒低落，心境悲觀、抑郁寡歡、悶悶不樂、思維遲緩、反映遲鈍等。

（4）恐懼

恐懼是指具有病理性特點的恐懼，即對常人一般不害怕的事物感到恐懼。他是對某一類特定的物體活動或情境產(chǎn)生持續(xù)緊張的，難以克服的恐懼情緒。

（5）孤獨

孤獨心理又稱閉鎖心理。由于孤獨心理而產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。

（6）煩惱

煩惱是中學生最為常見的負面情緒，主要表現(xiàn)為不明原因的煩躁，感覺孤獨獨立；多愁善感，不知應該以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前；與父母的關系出現(xiàn)裂痕，矛盾增多，在與同伴的交往方面遇到了前所未有的煩惱，既不知如何保持或確立自己在同伴當中應有的地位，擔心不被同伴接受；常為學習成績的好壞急將來升入何等學校而擔憂等。

（7）挫折感

中學生常常報有各種各樣的幻想，為了將其變成現(xiàn)實，他們會哦付出種種努力甚至做刻意追求。當這種需要持續(xù)不能得到滿足或部分滿足時就容易產(chǎn)生挫折感。

（8）厭學情緒

厭學情緒是指學生對學校的生活失去情趣，產(chǎn)生厭倦情緒，持有冷漠態(tài)度，甚至厭惡與學校，學習有關的一切不良心理想象。

（二）中學生情緒障礙的調(diào)節(jié)

（1）提高認知水平，豐富情感體驗。

（2）調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，合理宣泄。

（3）轉(zhuǎn)移注意力。

（4）自我言語暗示。

（5）加強心理健康教育。

六、案例分析題答案

1、答：（一）原因分析 （3分）

(1)情緒(心理)依賴性為最早出現(xiàn)的反應。停藥時感到情緒不寧。? ?

(2)軀體依賴性突然停藥可引起軀體的病態(tài)即戒斷癥狀，如煩躁、呵欠、流涕、流汗、失眠、腹絞痛、腹瀉等，甚至可發(fā)生虛脫、肢體抽搐或癱瘓、大小便失禁等嚴重反應。若再給足量的同樣藥物之后，這些癥狀就會立即消失。

?(3)耐受性對藥物產(chǎn)生依賴性的同時，也往往產(chǎn)生"耐受性"，即對該藥需要更大劑量才能出現(xiàn)藥效，滿足要求。

（4）環(huán)境因素：家庭中父母對孩子疏于管教，或?qū)⒆拥膬?nèi)心世界了解甚少，不關心，不過問他們的生活現(xiàn)狀。社會上一些不法分子，不良分子利用學生的好奇心唆使他們走上不正確的宣泄，甚至違法之路。學校對于學生缺乏相關知識的講授，和對學生心理問題的疏導。

（二）解決方案（4分）

（1）支持性心理治療。病人大多意志薄弱，對治療缺乏信心。必須經(jīng)常鼓勵和支持病人堅持治療，鼓勵病人參加各項文體活動，轉(zhuǎn)移其對癮藥的注意力。出院后應堅持門診觀察兩年，預防復發(fā)。

（2）藥物成癮有時被描敘為慢性復發(fā)癥。同其它慢性病一樣，藥物的復發(fā)（即復吸，下同）可以在治療期間或成功治療之后發(fā)生。需要反復治療，以增加兩次復發(fā)的間隔時間，減少其強度，直到實現(xiàn)操守。通過對個體“量體裁衣”的治療，患有藥物成癮疾病的人是能夠康復和過上富有成效的生活的。

（3）藥物及行為治療。戒癮過程中常見病人有失眠、焦慮等情緒反應。此時宜采用不成癮鎮(zhèn)靜劑，如安他樂、小量奮乃靜、氯丙嗪或泰爾登等。焦慮反應明顯時，可適當用抗焦慮藥物，如舒樂安定、安定等。不論是單獨進行還是結(jié)合起來進行，都是整體治療過程的方面，往往都要從脫毒開始，接下來是治療和預防復發(fā)。在開始治療時，緩解戒斷癥狀很重要；預防復發(fā)對于保持治療效果是必要的。

（4）認知行為療法：它的目的是幫助病人認識，避免和應對那些對于他們是最有可能濫用藥物的情境。多維家庭治療：它處理的是對青少年藥物濫用模式產(chǎn)生影響的各種因素，多維家庭治療是專為他們和他們的家人設計的。動機面談：個人已做好了準備，要改變自己的行為并進入治療，動機面談是“趁熱打鐵”。 激勵刺激（權(quán)變管理）：即用正面強化，以鼓勵戒斷操守。

（5）感恩教育，開展家庭治療，讓他們能夠重新?lián)碛幸活w感恩父母的心。

（三）小結(jié)

藥物成癮（addiction）：是濫用藥物的后果，指習慣于攝入某種藥物而產(chǎn)生的一種依賴狀態(tài)，撤去藥物后可引起一些特殊的癥狀即戒斷癥狀。又稱藥物依賴性（drug dependence）。藥物成癮性又稱藥物依賴性、藥癮或病態(tài)嗜好。它分為精神依賴和軀體依賴兩種。

1. 鎮(zhèn)靜催眠藥：巴比妥類如苯巴比妥等，這類藥易產(chǎn)生精神依賴，但長期大劑量使用可發(fā)生軀體依賴；速可眠、安眠酮、水合氯醛成癮也非常多見。2. 抗焦慮藥：這類藥臨床應用范圍越來越廣，致其成癮者也逐漸增多。如安定、經(jīng)基安定、硝基安定、氟基安定、眠爾通、利眠寧等，其中以眠爾通成癮性最大。

3. 鎮(zhèn)痛藥：此類藥應用比較廣泛，療效好，見效也快，但其成癮性也同樣快，使用2周即可成癮，且具有異常強烈的精神、軀體依賴性。如嗎啡、鴉片、杜冷丁。

4. 可待因、美散酮、鎮(zhèn)痛新等。

5. 精神興奮藥：中樞神經(jīng)興奮藥苯丙胺，有減少睡眠、消除疲勞的作用，但有較強的成癮性，一般小劑量即可成癮。

6. 抗精神病藥：氯氮平對精神病的幻覺、妄想和興奮躁動療效好，但長期使用易成癮。

7. 解熱鎮(zhèn)痛藥：去痛片、apc也有成癮性，多呈現(xiàn)為病態(tài)嗜好。

8. 其他易成癮的藥物：凡是含有咖啡因的藥丸或飲料，久服也成癮；有些止咳糖漿含有可待因、阿片酊，久服也成癮；女性激素用十替代療法，久服也成癮，主要表現(xiàn)為心理上的依賴。

2、答：（一）原因分析 （3分）

（1）父母對于網(wǎng)絡的錯誤認識和不正確引導和強加管制，導致了孩子的網(wǎng)癮。

（2）心理問題。平時沒有娛樂的時間，好不容易有了又受到限制。由于長期處于高期望、高壓力下對學習產(chǎn)生厭惡感。于是完全沉迷電腦游戲滿足了好奇心又能排解心中的抑郁。他很容易失去學習的積極性，轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求安慰，因為在網(wǎng)絡中沒有“失敗”。

（3）網(wǎng)絡傳播的特點，使它比物理世界的人際傳播更輕松。

網(wǎng)絡使用者人格中的某些缺陷，使他們更易沉迷于網(wǎng)絡。那些內(nèi)向敏感、現(xiàn)實人際交往困難的人，易沉迷于網(wǎng)絡。

（二）解決方案（4分）、　

（1）建立良好的親子關系，以“家庭溫暖法”預防或戒除網(wǎng)癮。鼓勵孩子與同齡人交流，培養(yǎng)孩子愛好，轉(zhuǎn)移興趣點，和孩子平等對話。在平時尤其是假期父母要高度重視青少年網(wǎng)絡成癮問題，積極營造和諧美滿平等的家庭氛圍。要多與孩子溝通、交流，盡量減少責備。如家長可以與孩子共同制定上網(wǎng)的行為契約和上網(wǎng)計劃，形成良好的監(jiān)督氛圍，適時給予鼓勵和鞭策。沒有電腦的家庭，家長要為孩子創(chuàng)造人際交流的機會，鼓勵孩子擴大人際交往范圍，讓孩子多參加一些健康有益的活動，以避免孩子進入黑網(wǎng)吧。

（2）學校要加強校園網(wǎng)絡資源的開發(fā)。建議學校在有限的網(wǎng)絡資源條件下積極創(chuàng)造條件，盡量讓學生在假期到學校網(wǎng)絡室上網(wǎng)。有教師的引導、監(jiān)督，不僅可以普及網(wǎng)絡知識，開展網(wǎng)絡教育，而且可以幫助學生認清網(wǎng)絡本質(zhì)，養(yǎng)成健康上網(wǎng)和良好的網(wǎng)絡習慣。

（3）學生自己要加強自律教育。在家中遵從父母對自己上網(wǎng)的引導，在學校要積極參加學校組織的《全國青少年網(wǎng)絡文明公約》的簽名宣誓的活動 ，努力使自己作到：

（4）認知行為治療法。青春期的孩子自控能力有限，因此家長對他們適當?shù)墓苁匀槐夭豢缮?，上網(wǎng)就是在“學知識”，也不能將正常的上網(wǎng)活動都視作危險信號，對孩子的個人愛好橫加阻撓。當孩子每天上網(wǎng)時間仍然在控制范圍內(nèi)時，并不能算是網(wǎng)絡成癮，家長對此不應該制止，反倒應該鼓勵。孩子也要對網(wǎng)絡有一定的認知，不能盲目游戲，要以有利于身心發(fā)展的方式進行網(wǎng)上活動。

（三）小結(jié)

網(wǎng)絡成癮綜合癥”的主要表現(xiàn)，就是因為過份依賴網(wǎng)絡，而失去對現(xiàn)實生活的興趣。其最明顯的癥狀有：在網(wǎng)絡上工作時間失控，長時間使用網(wǎng)絡以獲得心理滿足；為了達到自我滿足，不惜增加網(wǎng)上停留時間，試圖減少操作時間但難以自控；對家人和朋友隱瞞自己是“網(wǎng)蟲”；有人因陷得太深而不能自拔，最終走上自殺的道路。因此讓中學生對網(wǎng)絡有個正確的認識和應用都是非常重要切必要的。